(Periodico Educacion-etik itzulita)
Udako oporrak hurbiltzen dira, eskolak eta eskolaz kanpoko jarduerak amaitzen dira, haurrek eta nerabeek jarduera fisikoa eta kirola egiten duten uneak. Agian atsedenerako unea dela pentsatzen ari gara, baina jarduera fisikoak eta kirolak gure seme-alabengan, ilobengan… dituzten onurak ezagutzen baditugu, agian ideia aldatuko dugu.
Artikulu honetan, Herbehereetan egindako ikerketa baten berri emango dugu. Ikerketa horretan 4.000 haur elkarrizketatu ziren. Aurkikuntza nagusia da kirola egiteak autoestimua hobetzen eta arazo emozionalei eta kezkei aurre egiten lagun dezakeela. Zehazki, ikusi zen kirola adin txikietan egiten denean, adibidez 6 urterekin, ongizate emozionalaren hobekuntzan eragina duela 13 urterekin.
Frontiers for Young Mindsen artikulu zientifikoaren irudia
Jarduera fisikoa egiteak (hala nola gorputza mugitzea, aire zabalean jolastea, kiroletan parte hartzea eta, oro har, aktibo mantentzea) haurren adimenak zoriontsuago eta osasuntsuago senti daitezen lagun dezakeela jakitea, baita beren buruak tristura, antsietatea edo kezkak bezalako sentimendu negatiboetatik babes ditzakeela jakitea ere, haurrak eta nerabeak udan kirolen bat egiten jarraitzera animatzeko motibazioa izan daiteke.
Hilabete hauetan kirola egiten jarraitzeko beste arrazoi garrantzitsu bat ere izan daiteke, haiekin eta besteekin konektatuta senti daitezen, eta horrek arazo emozionalak murriztu ditzake. Besteekin konektatuta egotea giza beharra da, ikerketa honek azaltzen duen bezala, eta kirol-talde edo klub bateko kide izatea, edo, besterik gabe, jolasten den bitartean lagunak egitea, horiek sortzeko aukera bat da. Eta zer onura ditu konexio horiek sortzeak? Izan ere, beren trebetasunetan konfiantza handiagoa izan dezaten laguntzen dute, eta horrek autoestimu handiagoa garatzen lagun diezaieke, funtsezko elementua baita ongizate emozionalean.
Azkenik, gogoan izan behar dugu oso garrantzitsua dela sortzen diren loturak eta lagunak kalitatezkoak izatea; bestela, onurei eragin diezaiekete, eta kaltegarria ere izan daiteke. Adibide bikaina da Asturiasko Futboleko Errege Federazioaren ekimena, hezkuntza-jarduera arrakastatsu bat inplementatu baitu, zero indarkeria ausarten kluba, testuinguru segurua eta indarkeriarik gabeko harremanak ziurtatzeko. Hori dela eta, FIFAk babes-eredu gisa hautatu du.
Irudia: IArekin sortutako Freepik
Egilea: Sara Carbonell
